【砧】キレイをつくるノルディックウォーキング

プログラム詳細

○内容：立位やシートの上でのストレッチ＆ワークアウト（30min）＋ノルディックウォーキング（45〜50min）、1〜2ヶ月毎「おでかけプログラム」 ○日時：第１・２・４木曜 ① 8：30〜10：00　② 10：30〜12：00※7月末と8月は8：00〜9：30 ○集合：各回スタート10分前　パークス 砧美術館前店前 https://goo.gl/maps/YNN81CtTMgEdW3177　 ○料金：レッスン代 ¥1,500＋ポールレンタル ¥500（レッスン参加時にお支払い） ○持ち物：両手の空くバッグ、動きやすい服装、履き慣れたシューズ、レジャーシート（目安90×120cm）、ドリンク、紫外線対策