2023年6月9日
たまがわLOOP・ノルディックウォーキング
【毎月重点ポイントを意識して、6ヶ月でもっと健康！もっとアクティブになろう！】
早くも第３シーズンのスタートです！
屋上庭園の緑に囲まれた居心地の良い空間でのレッスン。
他のレッスンでは、なかなかできない座学もできるので、
私も毎回とても充実した時間を過ごさせていただいています。
＜内容＞
7月・8月は暑い時期なので、LOOPさんの室内のみでのレッスンです。
歩く前のカラダやアイテムのCHECKやフィッティングをじっくり行います。
✔︎ どんな靴やリュックがオススメ？
✔︎ 疲れないようにフィッティングできてる？
✔︎ 反り腰？腰落ち？姿勢チェック
✔︎ 肩関節や股関節の効果的な使い方
✔︎ ポールを持たないウォーキングレッスン
を予定しています。
9月からは、
・腹筋、股関節、お尻などポイントを絞ったワークアウト約40分 ・NW約50分 ・おさらい約10分 となります。
＜オススメしたい方＞
◯ ノルディックウォーキングに興味がある
◯ キレイなフォームで歩けるようになりたい
◯ 肩こりや腰痛、頭痛を改善したい
◯ 新しいアクティブな趣味を見つけたい
◯ リピーターさんが多いレッスンではついていけるか心配な方
＜今までのご参加者の皆様＞
その後は、I H A N A ノルディックウォーキングへ継続してご参加くださっています。
駒沢や砧公園のレッスン、
おでかけプログラムで15kmを歩いたり、
旅先でもNordic Walkingを楽しんだり。
とっても健康に、アクティブ過ごされています。
人生がグっと行動的に変わっているかも！
■ 開催スケジュール ■
7/12（水）14:00〜15:30
以降、毎月第2水曜日
※7月と8月は、室内のみのレッスンです。
■ 参加費 ■
2,000円
ポールレンタルあり 2,500円
■ 対象 ■
・女性のみ
・主に40代〜60代までの方
【お申し込み】
https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2022&__status=2023-06-08