【早起きノルディック】築地＆青山ファーマーズマーケット

プログラム詳細

※ 6/4（水）21：00〜　ご予約受付スタート いよいよ夏到来。 夏は、”草木が茂るように、私たちもアクティブに動くのが好ましいとされる季節” 一日中室内に閉じこもっていると、巡りが悪くなり、冷えやむくみ、重だるさ、気持ちの落ち込みなどの不調が生じやすくなります。 夏は、身体に負担をかけない時間帯と強度で動くことがポイント♪ 夏は早起きノルディックで、元気に笑顔で過ごしましょう♪ ◯ナビゲーター 黒木 公美 【 開催日 】 ① 7/12（土）　② 7/20（日） 【 スケジュール 】 ① 7/12（土） 07：45　集合 港区立芝公園管理事務所 https://maps.app.goo.gl/tgKa4tsB6VuFsEdJA 　　 08：00　スタート 東京タワー〜芝公園〜愛宕神社〜霞ヶ関〜日比谷公園〜銀座〜築地 
10：30頃　築地場外着（5.5km）　 海鮮やお野菜などのお買い物SPOTをお伝え後、自由行動。 朝ごはんを食べたり、お買い物を楽しんで築地の朝を満喫しましょう！ ※後半は、昨年とは違うコースを歩きます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ② 7/20（日） 07：45　集合　 代々木公園・原宿門前時計塔 https://maps.app.goo.gl/nZfMdQRDYHj8jTrq6 　　 08：00　スタート 代々木公園〜明治神宮参拝

 10：00頃　BE STAGE 代々木公園（5.5km） 11：00　青山ファーマーズマーケット(6.5km） 自由解散 
▼ BE STAGE 代々木公園 今春オープンした新しい複合施設です。 10：00にオープンしているテナントが1軒しかないため、そちらを見たり、W.Cに立ち寄ったりな感じです。 季節によって営業時間に変更ありとのこと。テイクアウトできるお店が朝から営業になっていたらそちらに寄ります。 もし暑さ厳しい場合、明治神宮の「CAFE 杜のテラス」での休憩も候補にしています。 https://tokyu.yoyogi-cpark.com 
▼ 青山ファーマーズマーケット https://farmersmarkets.jp ＜コースガイド＞ ビギナーの方にもおすすめです。 ・ほぼアスファルト ・ほぼフラット ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 参加費 】 ¥3,500 ・ご予約金：¥500 ・ガイド料：¥3,000 ＜別途＞ ・ポールレンタル：¥500 ＜キャンセル料＞ ・3日前：¥1,500 ・1~2日前： ¥2,400 ・当日：¥3,000 ＜ご予約金について＞ ・お申し込みの際、ご予約金として¥500を頂戴いたします。 ・雨天中止、お客様によるキャンセルの場合もご返金いたしかねます。 ・当日は参加費から500円を差し引いた額を頂戴いたします。 ＜お支払い＞ ・当日現金 ・銀行振込→ 後日ご案内 【 定 員 】 約12名 （女性のみ・最少催行人数4名） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【持ち物】 ・クーラーバッグ ・ノルディックウォーキング用ポール ・マイボトルのドリンク ・お天気によって雨具 【 服装 】 ・歩きやすい服装＆シューズ ・ポールを持って歩くので、両手の空くリュック ・紫外線対策