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【 ビギナー&スキルアップ 】海の森水上競技場

5/11・12 6/15・16


    プログラム詳細

    東京オリンピックでカヌー競技が行われた「海の森水上競技場」。 国際展示場駅からバスで約10分。 外界から離れ、 車も自転車も入ってこない、 広々、整備されたコースはとても気持ち良く歩けて、 NWの練習にピッタリ! <お申し込み> 海の森水上競技場ホームページ「イベント」より https://www.uminomori.tokyo <プログラム> (1) 基本から学ぼうノルディックウォーキング  ノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。 
全身の90%の筋肉、 特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、 心地良いスピードで歩くことを目指します。 【 時 間 】 10:30〜11:30 【 プログラム内容 】 ・ウォーミングアップ
 ・ポールの使い方やフォームレッスン
 ・ノルディックウォーキング(海の森水上競技場内を約1.5km〜2㎞/約30分) 【 対 象 】 ・これから運動を始めようと思っている方 ・ノルディックウォーキングビギナー
 【 参加費 】 500円(税込)
 (2)10㎞歩こうレベルアップ 3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン。 
通常は利用できないエレベーターで東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、
 海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます。
 継続参加がおすすめです。 【 時 間 】 13:30〜15:30 【 プログラム内容 】 ・ウォーミングアップ
 ・フォームレッスン 
・ノルディックウォーキング (歩行スピード1時間あたり約5km) 【 歩行距離 】 第1回:4km/約90分 第2回:6km/約90分 第3回:7km/約100分 第4回:10Km/約150分 【 コース 】 海の森水上競技場 → 東京ゲートブリッジ → 若洲海浜公園(往復) 【 対 象 】 運動習慣がある方、NWリピーター
 【 参加費 】 1,000円(税込) <今後の開催スケジュール> ◼︎ 4月 6(土)  基本/レベルアップ(7km) <黒木> 7(日) 基本/レベルアップ(5km) <坂上> ◼︎ 5月 11(土) 10:30〜13:30 お台場エリア10km <坂上> 12(日) 基本/レベルアップ(7km) <黒木> ◼︎ 6月 15(土) 基本/レベルアップ (2km)<坂上> 16(日) 10:30〜13:30 お台場エリア10km <黒木> ◼︎ 7月 6(土)・7(日) ◼︎ 8月 3(土)・4(日) ◼︎9月
 7(土)のみ 
・・・・・・ <お申し込み> 海の森水上競技場ホームページ 「イベント」より https://www.uminomori.tokyo


    キャンセルポリシー

    - お客様の都合によるキャンセルにつきましては、下記キャンセル料が発生いたします。 開催日3日前:ガイド料の50% 開催日前日:70% 開催日当日:100%  - コンディション不良等でガイドが中止の判断をした場合は、キャンセル料はかかりません。 - キャンセル方法につきましては「よくあるご質問」をご確認ください。 https://www.ihana-nordicwalking.com/faq


    連絡先


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